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每天早上喝一杯:吸走你體內14種的毒素,有效控製血糖、清除自由基、降低「有害膽固醇」!

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我們無時無刻都被美食所吸引,但如果飲食不當不僅會導致發胖,甚至會讓身體產生許多病痛。為了讓體內的營養充分,多攝取蔬菜水果即是最佳的途徑之一。下面就來分享幾種排毒果汁,告別毒素吧!

材料:黃瓜、檸檬、10-15片薄荷葉、1片萊姆一湯匙生薑、

效果:擁有清毒素以及保濕的用途。



材料:2條胡蘿蔔、2顆蘋果、4至5片柳橙、1條芹菜

效果:輔助腸胃蠕動消化,胡蘿卜里的維生素A更能幫助燃燒體內脂肪。



材料:甜菜、檸檬、芹菜、酪梨、蘋果、草莓、椰子油

效果:富含大量抗氧化劑、椰子油也能幫助對抗自由基。


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材料:1杯冷凍覆盆子、3/4杯杏仁漿、1/4杯冷棟櫻桃、1又1/2匙蜂蜜、1茶匙亞麻籽,2茶匙薑、1-2匙新鮮檸檬汁

效果:抗氧化、消炎抗菌和清理腸胃,櫻桃能舒緩壓力。



材料:黃瓜、酪梨、低GI水果(蘋果、水梨、哈密瓜)、羽衣甘藍(或羅美生菜、菠菜)、椰子水、甜葉菊(肉桂)

效果:保濕、抗氧化以及穩定血糖,每日早晨喝一杯更佳。



材料:一茶匙肉桂、一湯匙蜂蜜、1/2杯綠茶、1/2條香蕉、1/2杯無糖杏仁牛奶

效果:降血壓、降血糖以及維持身體能量;杏仁也能活化大腦、蜜糖幫助消化,下午茶的最優選擇。

  
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